Podríamosdescribir LA CALMA como un estado mental y de comportamiento que se caracteriza por la tranquilidad y el control emocional. Evita la irritación y la
LaCALMA es un estado psicológico y conductual, que transmite tranquilidad y control emocional. La calma es la tranquilidad de ánimo, la fortaleza emocional del sujeto que no se deja afectar de un modo negativo por las circunstancias externas. Tener la capacidad de mantener la tranquilidad en momentos de dificultad, mantener la serenidad para
5 Fijarse en las pequeñas cosas del día a día. Por último, vamos a comentar algunas acciones del día a día en las que podemos aplicar la atención plena y que nos ayudarán a relajarnos. Básicamente, cualquier tarea diaria en la que no sea necesario pensar demasiado nos sirve para poner en práctica el Mindfulness, que no es más que
Sinembargo, el auténtico bienestar físico y psicológico se encuentra en ese estado dominado por la calma y el equilibrio. La vida adquiere mayor sentido y trascendencia a través de una mente sosegada. Por ello, las emociones tranquilas orquestan, promueven y facilitan esa armonía desde la que la ansiedad no nos atormenta. 9 La soledad es la casa de la paz —Hodge. 10. Reduce tu ritmo cardíaco, mantén la calma. Tienes que disparar en medio de tus latidos —Chris Kyle. Entre las frases de relajación encontramos esta que nos recuerda que la paz también es física. Recuerda que tu cuerpo expresa lo que tu mente piensa y viceversa.
Consisteen el aumento en la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energía disponible. En este caso no hay un cambio fisiológico especial salvo, quizás, una sensación de tranquilidad que hace que
mhLil. 126 108 387 471 50 74 292 478 29

falta de calma y tranquilidad